400
مع هذا المرض ، تصبح عظامك ضعيفة ويمكن أن تنكسر
يعتبر نقص
يكون امتصاص فيتامين د في الدم عند استهلاكه مع أغذية غنيّة بالدهون، إذ إنّه يُصنف من الفيتامينات الذائبة في الدهون، ولذلك فإنّه يُوصى بتناول مكملات فيتامين د أيضاً مع
نانومتر
· إن كان هناك مشاكل في سوء الامتصاص المعوي فذلك سيعيق القدرة على امتصاص الكمية الكافية من فيتامين د
بيتا-كاروتين (كاروتنويدات) وتُعتبر هذه الصيغة، الصيغة غير النشطة من فيتامينات أ (أي أنه على الجسم تحويلها إلى رتنول لتُصبح قادرة على القيام بوظائف فيتامين أ)، وتوجد في المصادر الغذائية النباتية (خاصةً في الفواكه والخضار ذات اللون البرتقالي أو الأخضر الداكن) من أبرزها: الجزر
__ (Add to Wish List)
للمزيد من الفيديوهات يرجى دعمكم للقناة بالاشتراك واللايك والكومنت وشكرا علي مشاهدتكم :تابعنا علي فيس بوك